Plano de Tratamento e Acompanhamento
📋 Visão Geral
Data de Início: 04/02/2026
Objetivo: Controle de pré-diabetes (HbA1c 5,9%), redução de Colesterol LDL (172 mg/dL) e preservação de massa magra.
💉 1. Cronograma de Dosagem e Gestão de Estoque
Fase inicial de adaptação com 2,5 mg.
Para ver o planejamento completo dos 8 frascos, consulte o Cronograma de Estoque.
| Semana | Data | Dose | Frasco aprox. | Observação |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 04/02 | 2.5 mg | 1 | Início |
| 2 | 11/02 | 2.5 mg | 1 | Adaptação |
| 3 | 18/02 | 2.5 mg | 1 | Manutenção |
| 4 | 25/02 | 2.5 mg | 1 | Manutenção |
🏃♂️ 2. Rotina de Exercícios e Suplementação
Estratégia fracionada para maximizar a queima calórica e controle glicêmico sem fadiga excessiva.
- Manhã: 30 min de caminhada (5 km/h) na esteira após shake de Whey Protein (Proteção muscular).
- Tarde: 30 min de caminhada (5 km/h) pós-almoço (Controle do pico de glicose).
- Noite: 30 min de caminhada (5 km/h) e ingestão de Creatina (Suporte à força e hidratação celular).
🔬 3. Marcadores Críticos para Monitoramento
Baseado nos exames coletados em 02/02/2026.
Monitorar resposta do pré-diabetes (HbA1c 5,9% e Insulina 19,2 µUI/mL). A Taxa Metabólica Basal (2103 kcal) é alta e deve ser preservada mantendo a massa muscular.
Foco na redução do LDL (172 mg/dL) e Gordura Visceral (Nível 17). A meta é baixar ambos simultaneamente, pois estão correlacionados.
Observar evolução da TGP (54 U/L); evitar excesso de açúcares (Toddy) se houver náusea, visando reduzir a sobrecarga hepática.
Manter hidratação rigorosa (Meta: >4.5L/dia). O nível atual de água corporal (43.6%) está baixo e precisa subir para suportar a Creatina e o Mounjaro.
⚖️ 4. Avaliação Física (Bioimpedância)
Registro inicial: 04/02/2026 às 10:01
| Indicador | Valor | Status/Meta |
|---|---|---|
| Peso | 116 kg | Baseline |
| IMC | 39.1 | Obesidade II |
| Gordura Corporal | 38.9% | Reduzir preservando músculo |
| Massa Muscular | 67 kg | Manter acima de 66 kg |
| Gordura Visceral | 17 | Alvo: < 12 |
| Água | 43.6% | Alvo: > 50% |
| TMB (Basal) | 2103 kcal | Manter alta via treino |
| Cintura | 120 cm | Monitorar perda central |
📋 5. Sugestões para Próximos Exames (Abril/2026)
- Repetição: Glicose, Insulina, TGP e Creatinina (Monitoramento de segurança).
- Imagem: Ultrassom de Abdome Total (Avaliação de esteatose hepática).
- Baseline: Amilase e Lipase (Segurança pancreática para o tratamento).